Maagklachten

Als u maagklachten heeft, kunt u:

• Pijn in uw bovenbuik hebben
• Last hebben van oprispingen
• Last hebben van maagzuur
• Een opgeblazen gevoel in uw buik
• Misselijkheid
• Overgeven
• Snel vol raken

Er zijn een aantal dingen die u zelf kunt doen bij maagklachten, zoals:

• Eet met regelmaat
• Eet voldoende vezels
• Drink minimaal 1,5 tot 2 liter water per dag
• Eet geen voeding dat u niet kan verdragen
• Drink geen alcohol
• Drink geen dranken met cafeïne
• Eet niet te vet en te veel
• Drink geen koolzuurhoudende dranken
• Beweeg voldoende
• Slaap een week lang met uw hoofduiteinde omhoog. Doe dit door een paar extra kussens op elkaar te stapelen. Maagzuren, boeren en andere maagklachten kunnen hierdoor verminderen of verholpen worden.
• Verlies gewicht als u te zwaar bent
• Verminder uw stress en praat met iemand als u zich angstig of somber voelt. Ga samen na wat u kan helpen om dit te verminderen of te verhelpen.
• Zorg ervoor dat u voldoende slaap en als dit niet lukt, raden wij u aan om contact op te nemen met uw huisarts
• Neem medicijnen tegen de maagklachten in als u deze voorgeschreven heeft gekregen

In de volgende situaties raden wij u aan om meteen contact op te nemen met uw huisarts:

• Als uw ontlasting donkerzwart is
• Als u bloed braakt
• Als u bloed bij uw ontlasting heeft
• Als de pijn niet meer te verdragen is
• U flauwvalt en/of erg suf wordt
• Als de klachten niet overgaan
• Als de klachten niet veranderen
• Als de klachten niet verergeren