Астма

При астмі ви можете:

• Відчувати задишку.
• Тривало кашляти.
• Мати хрипи.
• Є періоди, коли доводиться багато і довго кашляти.
• Відчувати себе втомленим.
• Відчувати низку активність.

Тригером приступу астми може стати:

• Стрес.
• Пил.
• Вологість повітря.
• Деякі знеболюючі засоби, такі як НПЗЗ або аспірин.
• Пари фарби.
• Певні парфуми.
• Застуда.
• Грип.

На жаль від астми немає ліків. Однак є ряд речей, які ви можете зробити, щоб зменшити симптоми астми.

• Не куріть і уникайте місць, де курять інші. Також переконайтеся, що ваша родина, друзі та знайомі знають про вашу астму, щоб вони могли це враховувати.
• Подбайте про достатню кількість фізичних вправ. Заняття екстремальними видами спорту можуть викликати у вас задишку, але для вас важливо розвивати та підтримувати свою фізичну форму. Ви можете зробити це, починаючи з хорошої розминки і повільно нарощуючи навантаження. Ми також рекомендуємо повільно вдихати та видихати під час вправ.
• Схуднути, якщо у вас зайва вага. Ви можете отримати пораду від дієтолога, якщо вам важко це зробити самостійно.
• Дізнайтеся, на що у вас алергія, і за потреби проконсультуйтеся з лікарем. У вас може бути алергія на кліщів домашнього пилу. Ця алергія часто відіграє роль у розвитку астми.
• Зменшите рівень пилу та вологості у вашому домі. Регулярно використовуйте пилосос і добре провітрюйте свій будинок. Ми також рекомендуємо сушити білизну на вулиці та провітрювати постільну білизну щоранку.
• Використовуйте ліки від астми, призначені вашим лікарем.

Вам слід звернутися до свого сімейного лікаря, якщо:

• Ви підозрюєте, що у вас чи вашої дитини астма. Ваш лікар порадить вам подальші дії та призначить відповідні ліки.
• Ваші ліки не діють.
• Ваші симптоми не покращуються і не погіршуються.
• У вас задишка, коли ви не напружуєтесь.
• У вас проблеми з мовленням.
• Ви відчуваєте прискорене дихання.
• Ваш пульс дуже швидкий.