Цукровий діабет 2 типу

У людей з цукровим діабетом 2 типу занадто багато цукру в крові. Це викликано тим, що клітини організму погано реагують на інсулін. Інсулін — це гормон, який підтримує рівень цукру в крові. Спочатку у вас занадто багато цукру в крові при цукровому діабеті 2 типу, але в кінцевому підсумку ваш організм виробляє занадто мало інсуліну. Зрештою, це може бути дуже шкідливим для вашого серця, очей і нирок. Спадковість, генетична схильність та надмірна вага відіграють очевидну роль у розвитку діабету 2 типу. Люди, яким діагностують діабет 2 типу, зазвичай старше 40 років. Молоді люди з цукровим діабетом 2 типу часто мають зайву вагу.

Діабет 2 типу часто діагностують пізно. Це пов’язано з тим, що більшість людей зазвичай не помічають жодних симптомів до набагато пізнішої стадії, якщо взагалі помічають. Перші помітні симптоми, які у вас можуть бути:

• Втома.
• Скарги на сечовий міхур, наприклад, інфекція сечового міхура.
• Спрага.
• Втрата ваги.
• Свербіж статевих губ (жінки).
• Інфекція головки члена (чоловіки).

На додаток до цих симптомів, довготривалий діабет 2 типу також може призвести до:

• Порушення зору.
• Поколювання і болю в руках і ногах.
• Зменшення відчуття в ногах.
• Поганого загоювання ран.
• Проблем з моторикою. Наприклад, труднощі при ходьбі.
• Проблем з ерекцією (чоловіки).
• Захворювання серця і судин.
• Психологічних проблем. Це підвищує ризик депресії.

Перш за все, важливо почати вести здоровий спосіб життя. Ми рекомендуємо:

• Відмовтесь від куріння.
• Подбайте про достатню кількість фізичних вправ.
• Їжте здорову та різноманітну їжу. Шукайте поради на веб-сайті центру харчування.
• Не зловживайте алкоголем або зовсім не пийте.
• Спіть не менше 8 годин на ніч.
• Приділяйте достатньо часу на відпочинок протягом дня.
• Зменшіть стрес. Дізнайтеся, що викликає у вас стрес, і спробуйте усунути його причини.

Ви можете уникнути необхідності приймати ліки від симптомів, як вестиме здоровий спосіб життя.  Цьому, на жаль, не завжди можна запобігти. Важливо приймати будь-які ліки відповідно до інструкції.

Також важливо регулярно перевіряти рівень цукру в крові при цукровому діабеті 2 типу. Ваш лікар або медсестра з цукрового діабету розповість вам, як це зробити і що робити, щоб знизити рівень цукру в крові до необхідного рівня. Ви можете перевіряти рівень цукру в крові самостійно вдома, після детального пояснення. Ви можете робити це за допомогою пристрою для проколювання, тест-смужки та глюкометра.

Вам важко дотримуватися здорового харчування? Тоді радимо звернутися до дієтолога. Фахівець може надати вам відповідну пораду та підтримку.

Ви підозрюєте, що у вас цукровий діабет 2 типу? Тоді обов’язково зверніться до свого сімейного лікаря. Після цього ваш лікар перевірить рівень цукру в крові та переконається, що він знаходиться в межах норми. Якщо у вас цукровий діабет 2 типу:

• Ваш рівень цукру в крові натще становить 7 або вище протягом двох або більше днів.
• Ваш рівень цукру в крові натще становить щонайменше 7 за один день, і у вас є симптоми.
• Ваш рівень цукру в крові становить принаймні 11 за один день, і у вас є симптоми.

Ви будете проходити огляд у сімейного лікаря кожні три місяці після того, як у вас буде діагностований діабет 2 типу. Це окремо від самоперевірок, які ви повинні робити щодня. Ваш сімейний лікар перевірить ваш рівень і ваш стан загалом під час цих оглядів. Це дозволить підтримувати стабільний рівень цукру в крові та запобігти психологічним проблемам.