Астма

Астма — це хронічне запалення дихальних шляхів. Це запалення призводить до звуження дихальних шляхів, що може призвести до сильної задишки. Астма може бути спадковою, але може бути викликана алергією. Зазвичай ви страждатимете від неї протягом перших кількох років життя, але астма може проявитися і в пізнішому віці.

При астмі ви можете:

• Відчувати задишку.
• Тривало кашляти.
• Мати хрипи.
• Є періоди, коли доводиться багато і довго кашляти.
• Відчувати себе втомленим.
• Відчувати низку активність.

Тригером приступу астми може стати:

• Стрес.
• Пил.
• Вологість повітря.
• Деякі знеболюючі засоби, такі як НПЗЗ або аспірин.
• Пари фарби.
• Певні парфуми.
• Застуда.
• Грип.

На жаль від астми немає ліків. Однак є ряд речей, які ви можете зробити, щоб зменшити симптоми астми.

• Не куріть і уникайте місць, де курять інші. Також переконайтеся, що ваша родина, друзі та знайомі знають про вашу астму, щоб вони могли це враховувати.
• Подбайте про достатню кількість фізичних вправ. Заняття екстремальними видами спорту можуть викликати у вас задишку, але для вас важливо розвивати та підтримувати свою фізичну форму. Ви можете зробити це, починаючи з хорошої розминки і повільно нарощуючи навантаження. Ми також рекомендуємо повільно вдихати та видихати під час вправ.
• Схуднути, якщо у вас зайва вага. Ви можете отримати пораду від дієтолога, якщо вам важко це зробити самостійно.
• Дізнайтеся, на що у вас алергія, і за потреби проконсультуйтеся з лікарем. У вас може бути алергія на кліщів домашнього пилу. Ця алергія часто відіграє роль у розвитку астми.
• Зменшите рівень пилу та вологості у вашому домі. Регулярно використовуйте пилосос і добре провітрюйте свій будинок. Ми також рекомендуємо сушити білизну на вулиці та провітрювати постільну білизну щоранку.
• Використовуйте ліки від астми, призначені вашим лікарем.

Вам слід звернутися до свого сімейного лікаря, якщо:

• Ви підозрюєте, що у вас чи вашої дитини астма. Ваш лікар порадить вам подальші дії та призначить відповідні ліки.
• Ваші ліки не діють.
• Ваші симптоми не покращуються і не погіршуються.
• У вас задишка, коли ви не напружуєтесь.
• У вас проблеми з мовленням.
• Ви відчуваєте прискорене дихання.
• Ваш пульс дуже швидкий.