Струс головного мозку

Струс головного мозку означає, що ваш мозок тимчасово похитнувся. Це може статися внаслідок сильного удару, зіткнення або падіння на голову. Зазвичай у вас не залишиться жодних постійних пошкоджень. Тяжкість струсу мозку залежить від нещасного випадку. Наприклад, у вас може бути легкий струс мозку, під час якого ви не втратили свідомість і втратили пам’ять не більше ніж на 10 хвилин. Легкий струс мозку може означати, що ви втратили свідомість на кілька хвилин і можете втратити пам’ять на період до 24 годин. Якщо ви перебуваєте без свідомості протягом тривалого періоду часу, у вас може бути забій мозку та/або невеликий крововилив у мозок. У 1% нещасних випадків внаслідок перелому черепа може виникнути серйозна кровотеча. Важливо уважно стежити за своїми симптомами протягом перших 24 годин при будь-якому струсі мозку. Незважаючи на те, що струс мозку може здатися нешкідливим, ризик серйозних ускладнень у цей період буде найбільшим.

Якщо у вас струс мозку, у вас може бути:

• Втрата свідомості.
• Сильний головний біль.
• Амнезія.
• Нудота.
• Блювота.
• Розмитий, затуманений зір.
• Запаморочення.
• Втома.
• Чутливість до світла і звуків.
• Труднощі з концентрацією уваги.
• Дратівливість.
• Проблеми зі слухом та/або дзвін у вухах.
• Страх повторення нещасного випадку.

У перші кілька днів після струсу мозку ми рекомендуємо вам дотримуватися наступних порад:

• Багато відпочивайте. Перші кілька днів ви будете відчувати головний біль. Тоді буде логічно захотіти провести час у ліжку. Однак все одно буде добре час від часу вставати і поступово скорочувати час, який ви проводите в ліжку. Це сприятиме вашому одужанню.
• Не вживайте алкоголь або кофеїн. Найкраще випивати 1,5-2 літри води або чаю в день.
• Обмежте час, який ви проводите перед екраном. Перші кілька днів ми рекомендуємо взагалі не дивитися телевізор і не користуватися комп’ютером. Ваш мозок ще не зможе ефективно впоратися з обробкою цих подразників.
• Прийміть парацетамол від головного болю. Перед застосуванням уважно прочитайте інструкцію.
• Не керуйте автомобілем і не їздіть на велосипеді, якщо ви все ще страждаєте від сонливості або сильного головного болю.

Добре відновити свій звичайний щоденний ритм, наскільки це можливо, після кількох днів відпочинку. Робіть це в межах ваших власних обмежень чи можливостей. Наприклад, ми рекомендуємо вам:

• Знову приступайте до роботи лише тоді, коли зникнуть сильні головні болі, втома і нудота.
• Розкажіть про свої обмеження на роботі чи в школі. Не можете добре зосередитися? Тоді зробіть більше перерв або домовтесь, що будете працювати півдня.
• Не займайтеся надмірно спортом. Робіть це тільки тоді, коли симптоми зникнуть.
• Дотримуйтесь відповідного денного та нічного ритму. Не залишайтеся в ліжку занадто довго і вставайте вчасно.
• Не уникайте дій, які спричинили нещасний випадок. Ви робите це? Тоді зверніться до свого сімейного лікаря. Лікар може направити вас до фахівців, які допоможуть позбутися симптомів тривоги.

Вам слід звернутися до свого сімейного лікаря, якщо:

• Ваша дитина сильно впала на голову або отримала сильний удар по голові. Особливо це важливо для маленьких дітей, оскільки їх череп ще не повністю закритий.
• Ви стурбовані і хвилюєтесь.
• Ви втратили свідомість.
• У вас сильний головний біль.
• У вас сплутаність свідомості, ви сонливі або поводитеся по-іншому.
• Ви продовжуєте блювати.
• Вам стає дедалі гірше. Ваші симптоми погіршилися або почали розвиватися інші симптоми.
• У результаті нещасного випадку ви страждаєте від сильної тривоги або уникаєте певних дій.
• Ви не впевнені щодо своїх симптомів протягом перших 24 годин після нещасного випадку.